Calma La Ansiedad Por Comer Con Este Sencillo Batido

La presión de la sociedad por tener un cuerpo perfecto genera sobre todo en las mujeres, esto genera ansiedad y contradictoria mente es ansiedad por comer. Si detectas que estas comiendo de mas producto de la ansiedad debes tomar medidas que de ayuden a controlar esos deseos como el batido que presentamos a continuación.

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Ya sea por salud o simplemente por moda la tendencia en estos días es logar el peso ideal, llevando un estilo de vida saludable.  El mismo ritmo de vida acelerado trabajo, familia, amigos y otros compromisos limitan el tiempo que se puede dedicar a ejercitarse, por esta razón optar por comer de forma saludable es una de las formas mas sencillas de perder peso o mantener tu peso ideal. El primer paso para controlar la ansiedad es nutrirse de forma adecuada por eso te recomendados este batido de manzana para calmar la ansiedad y perder peso.Calma La Ansiedad Por Comer Con Este Sencillo Batido

Calma La Ansiedad Por Comer Con Este Sencillo Batido

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MANZANA

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Debido a alto contenido de fibra la manzana causa sensación de saciar el hambre , es decir que te hace sentir satisfecho por mas tiempo que otro tipo de alimentos. La fibra logra expandirse en el estomago y no sientes la necesidad de ingerir alimentos entre comidas. Es diurética y depurativa lo que ayuda reducir el colesterol malo del organismo y controlar la presión de las arterias.

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LECHE DE SOYA

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Aporta al cuerpo los aminoácidos esenciales para un buen funcionamiento de sus sistemas. Es rica en vitaminas  del grupo B y minerales como calcio, fósforo y magnesio. Aportes que ayudan a combatir enfermedades reumáticas y  a la hipertensión. El consumo de leche de soya es beneficioso para el cuerpo en especial en individuos de temprana y avanzada edad debido a la proporción de aminoácidos que aporta.

HARINA DE ALGARROBA

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Contiene vitaminas A, B1, B2 y vitamina D, minerales como calcio, hierro, fósforo, magnesio, zinc, silicio y potasio. Ademas de un favorable contenido de fibra, proteína y carbohidratos. La harina de algarroba es altamente antioxidante y debido a esto atacan las células cancerosas, siendo mas eficaz en las cervicales.

Vídeo: Calma La Ansiedad Por Comer Con Este Sencillo Batido


Fuente e Imágenes: A Perder Peso

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